Coaching Nadine Sadecky Adliswil
Design Your Life!

Holistic Coach für Frauen

FÜR MEHR KLARHEIT, NEUE PERSPEKTIVEN & positive veränderungen in deinem leben!

 zum Kostenlosen vorgespräch
Holistic Flow Prinzip

Holistic Change

Als Coach für Frauen unterstütze ich dich in folgendem Prozess - Es gilt herauszufinden:

  • Was will ich?
  • Was kann ich?
  • Was brauche ich?


    • Es geht beim HOLISTIC CHANGE grundsätzlich darum:

    Wie funktioniert die Welt, in der du lebst?
    Denn sie verändert sich ständig und sie ist komplex!

    Wie kannst du in Bezug auf diese Welt deinen Weg finden, da reinzupassen - nicht anpassen! Und ein für dich erfülltes, lebendiges Leben führen? 


    HOLISTIC FLOW COACHING PROZESS

    Holistic Flow

    Beim HOLISTIC FLOW gilt es, die Themen des Lebens in Bezug zueinander zu bringen. Erhalte Klarheit und ändere die Perspektive auf deine verschiedenen Lebensbereiche und gewichte sie neu. Denn alles ist miteinander verwoben und hat eine Wechselwirkung zueinander. 

    In 5 aufeinander aufbauenden Phasen entwickelst du deine persönliche Strategie, um deine eigene Energie zum Leben zu erwecken und positiv für dich einzusetzen. 

    Denke dabei groß und befreie dich von alten Glaubenssätzen - entdecke, dass der Horizont deiner Möglichkeiten unendlich weit ist. 

    Holistic Flow Kreislauf

    Holistic Life

    Die dritte und höchste Stufe des HOLISTIC FLOWS ist das HOLISTIC LIFE. Ein immer wiederkehrender Prozess von ...

    Erfahren - Reflektieren - Optimieren.

    Sind deine Baustellen im Flow ... ist dein Leben im Flow ... bist du im Flow und aktivierst dein volles inneres Potenzial.

    Willkommen in deinem neuen Leben!

    HOLISTIC FLOW Coaching ANGEBOTE 

    WÄHLE DEIN TEMPO ...

    Coaching beim Spazieren
    WOW - NOW ...

    Entdecke deinen Weg zu Selbstbestimmung und Lebendigkeit.

    In einem rund 90 minütigen Gespräch mache ich dich mit dem HOLISTIC FLOW und dessen lebensverändernder Wirkung bekannt. Ich zeige dir, wie du durch kleine Veränderungen an deiner Haltung viel im Innen und Aussen bewirken kannst. 


    details

    • 90 Min 1:1 Coaching
    • Persönlich oder online
    • Ort: Adliswil oder Zürich Enge
    • Entscheide nach der Session, ob du weitere Begleitung benötigst.


    Neugierig? Buche dein kostenloses vorgespräch
    Holistic Flow Coaching Growing
    BASIC RETREAT ...

    Erlebe, wie du Lust bekommst, die Dinge neugierig und mutig anzupacken.

    Individuelles 1:1 Coaching in kurzer Taktung (6 Retreats binnen 12 Wochen) Beim BASIC RETREAT definieren wir gemeinsam deine „Baustellen“ und deine persönlichen Ziele.  

    In den intensiven Workshops erlernst du die Grundprinzipien und Techniken des HOLISTIC FLOWS und ich begleite dich auf deinem Weg zu einem positiven Mindset.  


    details

  • Erste Session 90-120 Min 1:1 Coaching 
  • Danach weitere 5 Sessions innerhalb von 4 Monaten à 60 Min
  • Wir gestalten den Prozess ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen in deinem eigenen Timing. Dabei entscheidest du, ob diese via Zoom, bei mir im Coaching-Studio oder draussen in der freien Natur, z.B. auf einem Spaziergang, abgehalten werden soll.
  • Während den 6 Monaten bin ich deine Sparring Partnerin und stehe auch zwischendurch für kleine Motivationsspritzen oder als Unterstützung zur Seite. 
  • Ort: Adliswil oder Zürich Enge
    • Neugierig? Buche dein kostenloses Vorgespräch
    Holistic Flow Strahlkraft & Energie
    INTENSE MENTORING ...

    Lasse dein eingefahrenes ICH hinter dir und bringe die beste Version von dir selbst mit Strahlkraft in die Welt.

    Zusätzlich zur Basis des HOLISTIC FLOWS begleite ich dich über einen Zeitraum von 1 Jahr, damit du deine neu erlernten Fähigkeiten in deinem Alltag festigen kannst. 

    Ich stehe dir als deine Sparrings-Partnerin zur Verfügung, wenn du ins Stocken kommst oder einen kleinen Schub an positiver Motivation gebrauchen kannst. 


    details

    • Erste Session: Workshop à ca. 5 Stunden mit Pausen.
    • Danach weitere 10 Sessions innerhalb von 12 Monaten à 60 Min.
    • Wir gestalten den Prozess ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen in deinem eigenen Timing. Dabei entscheidest du, ob diese via Zoom, bei mir im Coaching-Studio (Zürich Enge oder Adliswil) oder draussen in der freien Natur, z.B. auf einem Spaziergang, abgehalten werden soll. 
    • Du hast bei dieser Prozessbegleitung die Möglichkeit die gewonnenen Erkenntnisse und neuen Strategien auszuprobieren und immer wieder zu reflektieren und optimieren und schliesslich auch wirklich zu festigen.
    • Ich begleite dich auf deinem Weg während einem ganzen Jahr als deine Sparring-Partnerin. Du kannst mich in «Notfällen» oder wenn du Unterstützung brauchst auch zwischen den Coaching-Sessions via E-Mail oder WhatsApp kontaktieren und ich versuche dich mittels Sprachnachrichten oder einem kurzen Telefonat (max. 15 Minuten) zu unterstützen. 
    • Anstatt für den Sport, gönnst du dir den Personal Coach für deine persönliche Entwicklung.  Dein Personal Life Coach.
    Fragen? Kontaktiere mich
    Neugierig? Buche ein kostenloses Vorgespräch
    Der richtige Moment ist  JETZT!

    Wie läuft das Coaching ab?

    Kostenloses Vorgespräch vereinbaren
    Schritt  1

    Lass uns kennenlernen

    Mir ist es wichtig, dass wir uns vor dem ersten 1:1-Coaching kennenlernen. In einem ca. 15-minütigen Gespräch über Zoom oder per Telefon finden wir heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann und ob eine Zusammenarbeit passt.  Dieses Gespräch ist kostenlos.

    Buche hier dein kostenloses Vorgespräch
    Schritt 2

    Wähle dein passendes Modell

    Du entscheidest, ob für Dich eine Zusammenarbeit in Frage kommt, welche Form am besten für dich passt und wie du das Coaching durchführen möchtest. Persönlich bei mir im Coaching Studio, virtuell via Zoom oder draussen in der freien Natur, z.B. auf einem Spaziergang.

    Fragen? Kontaktiere mich

    Welchen Lebensbereich möchtest du verändern oder weiterentwickeln?

    Im Coaching häufig behandelte Anliegen:


    Liebe / Partnerschaft

    • Ich wünsche mir eine bessere Beziehung
    • Ich wünsche mir eine Beziehung
    • Ich möchte etwas verändern
    • Soll ich mich trennen?
    • Ich brauche Unterstützung nach der Trennung / Scheidung
    • Wir brauchen einen Beziehungscoach
    • Sollen wir unsere Beziehung öffnen?

    Familie

    • Ich fühle mich ausgelaugt und mir wächst langsam alles über den Kopf
    • Ich möchte raus aus dem Hamsterrad
    • Ich möchte am Verhältnis zu einem Familienmitglied etwas ändern.
    • Ich möchte endlich ernst genommen werden.
    • Ich möchte lernen für meine Bedürfnisse einzustehen.
    • Wie werde ich eine bessere Mutter?
    • Ich möchte meine Kinder besser verstehen.

    Freundschaft / Beziehungen

    • Gibt es zwischenmenschliche Konflikte, die du lösen möchtest?
    • Gibt es eine Beziehung, die dir nicht gut tut?
    • Möchtest du dein Verhalten gegenüber einer Person verändern?

    Alltag / Umgebung

    • Suchst du mehr Leichtigkeit im Leben?
    • Fühlst du dich vom Alltag eingenommen und im Hamsterrad gefangen?
    • Bist du ständig gestresst und es ist kein Ende in Sicht?
    • Spürst du, dass es Zeit für eine Veränderung ist?
    • Möchtest du dir einen Traum erfüllen, weisst aber nicht, wo anfangen?
    • Gibt es Gewohnheiten, die du ablegen möchtest?

    Werte / Sinn

    • Bist du auf der Suche nach einer Wertorientierung?
    • Stellst du dir die Frage, was für dich Sinnhaftigkeit ausmacht?
    • Möchtest du noch mehr Lebensfreude erhalten?
    • Wer bin ich eigentlich? Was möchte ich?

    Körper / Fitness

    • Ich fühle mich energielos
    • Ich möchte fitter werden und gesünder leben
    • Ich möchte die Verbindung zu meinem Körper wieder herstellen
    • Ich brauche Unterstützung bei der Umsetzung meiner sportlichen Ziele

    Mentale / Körperliche Gesundheit

    • Wie kann ich hinderliche Glaubenssätze loswerden?
    • Wie schaffe ich es, nicht mehr alles kontrollieren zu wollen?
    • Ich denke zu viel – wie komme ich raus aus dem Kopf, rein ins Fühlen?
    • Ich möchte eine Strategie entwickeln, um mit Stress besser umzugehen
    • Ich möchtest mehr Ruhe & Gelassenheit.
    • Ich möchte mich nicht mehr innerlich leer fühlen. Ich möchte mich lebendig fühlen.
    • Ich möchte wieder mehr Lebensenergie

    Beruf

    • Möchtest du deine Karriereziele festlegen?
    • Ich möchte mich beruflich neu zu orientieren, traue mich aber nicht oder weiss nicht genau, was ich will.
    • Ich stehe vor einer schwierigen Entscheidung.
    • Spürst du, dass du in deinem aktuellen Job nicht erfüllt bist, weisst aber nicht genau warum?
    • Ich habe eine(n) schwierige(n) Chef/Arbeitskollegen/in und weisst nicht, wie ich mit ihm/ihr umgehen soll.
    • Ich will mein volles Potenzial entfalten.
    • Ich suche nach der richtigen Balance zwischen Beruf und Familie.
    • Ich möchte als Frau im Job ernst genommen werden und mich selbstverwirklichen. 

    Finanzen / Vorsorge

    • Ich möchte einen Überblick über meine Vermögenssituation  und einen klaren Plan erhalten.
    • Ich möchte wissen, ob Handlungsbedarf besteht.
    • Ich möchte meine finanziellen Blockaden lösen.
    • Ich möchte meine finanziellen Ängste überwinden.

    Individuelles Thema ?

    Gibt es etwas, das dich persönlich beschäftigt? Etwas, bei dem du merkst, dass es sich richtig gut anfühlen würde, wenn es gelöst wäre oder wenn du dem Problem mit einer anderen Haltung begegnen könntest?

      Buche hier dein unverbindliches Vorgespräch
    Grafik Lebensbereiche Coaching

    Welchen Platz räumst du dir selbst ein in deinem Leben?

    Was ist Coaching?

    Ich bin deine Sparring-Partnerin auf Augenhöhe

    Life-Coaching-Angebote richten sich an mental gesunde Personen, die Herausforderungen in einem Lebensbereich überwinden oder persönlich wachsen möchten. Coaching ist eine Beratungsform, die sich auf Ziele und Lösungen konzentriert und immer in Richtung Zukunft ausgerichtet ist. In meiner Rolle als Coach biete ich dabei konstruktive Unterstützung zur Selbstentwicklung. 

    Ich bin deine Sparring-Partnerin auf Augenhöhe, die dir zuhört, die richtigen Fragen stellt, dich begleitet und mit dir eine Strategie erarbeitet.

    Logo Holistic Flow by Nadine Sadecky Coaching und Beratung

    Was sind Indizien dafür, dass sich ein Coaching für dich lohnen würde?

    Erkennst du folgende ANZEICHEN?

    Etwas...
    • ...hemmt mich in meinem Tun
    • ...erzeugt Bauchschmerzen
    • …wälze ich immer wieder gedanklich durch
    • …erzeugt eine gewisse Schwere in mir
    • …löst Ängste in mir aus
    • …könnte besser sein/laufen
    • …fühlt sich nicht richtig an
    • …belastet mich
    oder
    • Dieses Muster taucht immer wieder auf
    • Ich bin hin- und hergerissen
    • Dieses Thema verdränge ich bewusst
    • Bei diesem Thema komme ich nicht vorwärts
    Fragen? Kontaktiere mich
    Neugierig? Buche hier dein Vorgespräch

    Die Vorteile einer professionellen Begleitung

    Was dir coaching bringt

    KLARHEIT

    • Raum und Zeit für dein Thema
    • Visionen und Ziele zusammen erarbeiten
    • Orientierungshilfe
    • Systemische Zusammenhänge erkennen
    • Alte Verhaltensmuster und Glaubenssätze aufdecken und aufbrechen
    • Neue Blickwinkel einnehmen, neue Denkansätze entwickeln

    STÄRKUNG

    • Selbstvertrauen stärken
    • Ressourcen stärken
    • Fähigkeiten und Kompetenzen erkennen
    • Ängste überwinden
    • Verantwortung übernehmen

    UNTERSTÜTZUNG

    • Anleitung zur Selbsthilfe
    • Prozessbegleitung – Sparring-Partner an deiner Seite
    • Motivation durch klare Zielsetzung
    • Passende und realistische Strategien für die Umsetzung zusammen erarbeiten

    PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

    • Potenzialerkennung und -erweiterung
    • Wertedefinition
    • Authentisches Ich erarbeiten
    • Mehr Entschlossenheit

    LEBENDIGKEIT

    • Befreiung innerer Blockaden
    • Positive Veränderungen erfahren
    • Erfüllung spüren

    INNERE RUHE

    • Glückliches und bewusstes Leben führen

    Q&A


    IST DAS ANGEBOT FÜR PRIVATKUNDEN ODER FÜR GESCHÄFTSKUNDEN?

    Mein Angebot richtet sich sowohl an Privatkunden, wie auch Geschäftskunden.

    Begleitest du auch Männer im Coaching?

    Ja, auf jeden Fall! Auch wenn mein Fokus auf der Begleitung von Frauen liegt, sind Männer bei mir ebenso herzlich willkommen – besonders, wenn sie offen für persönliche Entwicklung, Reflexion und Veränderung sind.
    Ob im Einzelcoaching, im Paarsetting oder im Team: Entscheidend ist nicht das Geschlecht, sondern die Bereitschaft, sich selbst ernst zu nehmen und etwas zu bewegen.

    WO FINDET DAS COACHING STATT?

    Persönlich in meinem Coaching-Studio in Adliswil (ZH) oder in Zürich (Enge), während eines Spaziergangs, virtuell via Zoom oder bei Geschäftskunden auch in Ihrer Firma. 

    WIE LANGE DAUERT EINE COACHING-SESSION?

    Wir vereinbaren eine erste Coaching-Session von 90-120 Minuten. Die Folge-Sessions dauern 60-90 Minuten. Die Anzahl Sitzungen hängt ganz von deinem Thema ab. Im Durchschnitt kannst du von 1-5 Sitzungen ausgehen.

    Welche zahlungsmöglichkeiten habe ich?

    Zahlbar via QR-Rechnung (zahlbar innert 30 Tagen)

    Was erwartet mich beim vorgespräch?

    Mir ist es wichtig, dass wir uns vor dem ersten 1:1-Coaching kennenlernen. In einem ca. 15-minütigen Gespräch über Zoom oder per Telefon kannst du mir dein Anliegen schildern, damit ich prüfen kann, ob ich als Coach die richtige Ansprechperson für dich bin. Dieses Gespräch ist kostenlos. 

    Woran erkenne ich, dass dein Coaching vertrauenswürdig und professionell ist?

    Vertrauen ist die Basis jeder Zusammenarbeit. Deshalb ist unser erstes Gespräch immer unverbindlich – damit du spürst, ob es für dich passt.
    Ich arbeite mit fundierten Coaching-Methoden (zertifizierte Life Coach und Master Coach, der renommierten Dr. Bock Akademie, Berlin), viel Erfahrung und einer grossen Portion Einfühlungsvermögen.
    Als Coach und Sparrings-Partnerin begleite ich dich auf Augenhöhe – ehrlich, klar und mit echtem Interesse an deinem Weg.
    Du darfst dich sicher fühlen, gesehen werden und entscheiden, was du brauchst.

    Wann ist ein regelmässiges Coaching sinnvoll?

    Ein regelmässiges Coaching ist dann sinnvoll, wenn du dranbleiben, dich weiterentwickeln und neue Gewohnheiten wirklich im Alltag verankern willst.
    Gerade bei tiefergehenden Themen wie Mindsetarbeit, Selbstwert oder einer Zielerreichung ist es oft hilfreich, über einen gewissen Zeitraum begleitet zu werden.
    Ich bin dabei deine Sparrings-Partnerin, die dich erinnert, stärkt und motiviert – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

    Bietest du auch Paarcoachings an?

    Ja, ich biete auch Paarcoachings an. Je nach Thema und Bedarf führe ich Einzelsitzungen mit jedem Partner sowie gemeinsame Coachings durch.
    So schaffen wir Raum für persönliche Reflexion und für gemeinsames Wachstum. Im Fokus steht immer das, was euch als Paar stärkt.

    Bietest du auch Teamcoachings an?

    Ja, gerne! Wenn du auf der Suche nach einem Coaching-Format für dein Team bist, freue ich mich über deine Kontaktaufnahme.
    Gemeinsam klären wir, welches Format am besten passt – ob als Workshop, Prozessbegleitung oder punktuelle Intervention.

    Was ist der Unterschied zwischen einem Coach und einem Sparrings-Partner – und was bietest du an?

    Ein Coach begleitet dich mit gezielten Fragen, Struktur und Methodik – damit du Klarheit gewinnst, deine Themen erkennst und selbst Lösungen entwickelst.
    Ein Sparrings-Partner geht einen Schritt weiter: Ich stelle dir nicht nur Fragen, sondern reflektiere mit dir, fordere dich heraus und unterstütze dich aktiv, z. B. mit Feedback, Ideen oder strategischen Impulsen.

    Ich biete beides an – je nachdem, was du brauchst. Gerade bei Themen wie Zielerreichung, Mindset-Arbeit oder neuen Gewohnheiten begleite ich dich sehr gerne als Sparrings-Partnerin auf Augenhöhe – ehrlich, klar und motivierend.

    Wenn du magst, kann ich dir aus diesen FAQ auch ein schön gestaltetes PDF-Infofile oder Web-Modul bauen – oder die Antworten für ein Newsletter-Format umwandeln. Sag einfach Bescheid!

    Du:
    paarcoaching: Ich führe einzelne Coachings mit jedem Partner und auch gemeinsam. Je nach Thema und Kunden
    ChatGPT:

    Perfekt – das macht deine Arbeitsweise noch klarer und professioneller. Hier ist die überarbeitete Antwort für deine FAQ zum Paarcoaching, in deinem Stil:

    Bietest du auch Paarcoachings an?

    Ja, ich biete auch Paarcoachings an. Je nach Thema und Bedarf führe ich Einzelsitzungen mit jedem Partner sowie gemeinsame Coachings durch.
    So schaffen wir Raum für persönliche Reflexion und für gemeinsames Wachstum. Im Fokus steht immer das, was euch als Paar stärkt – mit Klarheit, Empathie und Struktur.

    Wenn du möchtest, kann ich auch noch eine Version schreiben für Paare, die z. B. an Lebenszielen, Kommunikation oder Rollenverteilung arbeiten möchten.


    Weitere Fragen? Kontaktiere mich
    Q&A Coaching Holistic Flow

    Sende mir eine Nachricht

    Wenn du Fragen hast oder mir etwas mitteilen möchtest, kontaktiere mich einfach hier über das Kontaktformular.