Holistic Flow
Workshops & Retreats
Finde hier diverse Angebote im bereich life I finances I yoga & more
Holistic Flow Workshops
Dank mehr klarheit und neuer inspiration zu mehr lebenskraft
In meinen Workshops zu den Themen Life Coaching, Happy Finances und Yoga & More schaffe ich für dich einen Raum, um neue Energie zu tanken, dein persönliches Wachstum zu fördern, Stress abzubauen und deine innere Balance zu finden.
Im Bereich Happy Finances unterstütze ich dich dabei, deine finanzielle Vorsorge selbstbestimmt in die Hand zu nehmen und so mehr Klarheit und Sicherheit zu gewinnen.
Gemeinsam schärfen wir deine Achtsamkeit, stärken deine Ressourcen und legen den Fokus auf mehr Selbstbestimmtheit sowie ein bewussteres, lebendigeres Leben.
Übersicht
aktuelle workshops
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Aktuelles Spezialangebot
Dein persönliches Coaching-Programm:
Mit Strategie, Motivation und Begleitung zu deinem ZIEL!
Vergiss das Fitnessabo: Wir schaffen nachhaltige Routinen
Hast du ein Ziel vor Augen – wie endlich eine Morgenroutine zu etablieren, regelmäßig Yoga zu praktizieren oder wieder mehr Sport zu treiben – aber es bisher nicht geschafft, dranzubleiben?
Mit meinem massgeschneiderten Coaching-Programm unterstütze ich dich dabei, nicht nur dein Ziel klar zu definieren und einen Umsetzungsplan zu entwickeln, sondern auch an deiner inneren Haltung zu arbeiten und herauszufinden, was es wirklich braucht, um dein Ziel Schritt für Schritt zu erreichen und nachhaltig in deinen Alltag zu etablieren.
Ich begleite dich auf deinem Weg mit einer klaren Strategie, praktischen Tools und regelmäßigen Impulsen, sodass du motiviert bleibst und echte Fortschritte machst.
Profitiere von
- 3 persönlichen Coachings
- einem individuellen für dich persönlich erstellten Programm
- regelmässiger Begleitung - ich bin dein Sparrings-Partner in dieser Zeit!
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Preis CHF 555 anstatt CHF 955
Angebot gültig bis Februar 2025. Einzulösen bis April 2025
1. Start: Klarheit und Strategie (60 Minuten Coaching)
- Zielsetzung: Wir definieren gemeinsam, was du wirklich erreichen möchtest und warum dir dieses Ziel wichtig ist.
- Status-Check: Was bringst du schon mit, was fehlt dir noch, und welche Hindernisse stehen im Weg?
- Individuelle Strategie: Wir entwickeln einen klaren Plan, wie du dein Ziel erreichst. Dazu erarbeiten wir ein maßgeschneidertes Programm, z. B. eine Yogapraxis, ein Workout-Plan oder eine passende Morgen-/Abendroutine.
2. Umsetzung und Begleitung (4-6 Wochen)
Jetzt beginnt die spannende Phase: Du sammelst erste Erfahrungen und kommst ins Handeln – ich bin dabei dein Sparring-Partner:
- Regelmäßige Updates: Du hältst mich auf dem Laufenden (per WhatsApp, E-Mail oder Sprachnachricht), wie gut es läuft. Das schafft Verbindlichkeit und hält dich motiviert.
- Motivations-Boosts: Ich gebe dir Impulse, falls du ins Stocken gerätst, und helfe dir, die richtigen Anpassungen vorzunehmen.
3. Reflexion nach 4-6 Wochen (60 Minuten Coaching)
- Erfolge analysieren: Was hat gut funktioniert?
- Strategie anpassen: Wir nehmen notwendige Adjustierungen vor, um deinen Plan weiter zu optimieren.
4. Gewohnheiten festigen
In dieser Phase vertiefst du deine Routine und arbeitest an der langfristigen Etablierung deiner neuen Gewohnheiten. Du bleibst mit mir in Kontakt und erhältst Unterstützung, falls du Schwierigkeiten hast.
5. Abschluss-Gespräch nach ca. 90 Tagen (30 Minuten Coaching)
- Finaler Check-In: Wo stehst du? Ist dein Ziel erreicht oder sind noch kleine Anpassungen nötig?
- Gewohnheiten verankern: Wir besprechen, wie du deine Fortschritte langfristig sichern kannst.
- Zum Ende der Zusammenarbeit erhältst du eine Zusammenfassung deines Fortschritts sowie eine Empfehlungsliste, die dir hilft, auf deinem Weg zu bleiben – auch über das Coaching hinaus.
Aktuelle Workshops
Yoga & Coaching
Schenke dir diesen Moment der Orientierung und Neuausrichtung!
Mit Yoga und Meditation bringen wir Körper und Geist in Einklang, um im anschliessenden Coaching-Teil zu entdecken, was dir wirklich wichtig ist. Gemeinsam richten wir deinen inneren Kompass aus – für mehr Lebensqualität und Freude.
1. TEIL YOGA
- Geführte Meditation
- Erdende Yoga-Sequenzen
- Yogische Tiefenentspannung
2. TEIL COACHING
- Standortbestimmung: Reflektiere, was dir wirklich wichtig ist und warum.
- Selbstreflexion: Erforsche, wo du aktuell stehst, wie du dich fühlst und was dir Energie gibt oder raubt.
- Wertearbeit: Erkenne und definiere die Werte, die dein Leben leiten und dir Orientierung geben.
- Innerer Kompass: Entwickle deinen persönlichen Kompass, der dir Orientierung gibt, um deine Lebensqualität und Freude nachhaltig zu steigern.
Anmeldung
Coaching
Selbstreflexion ist der Schlüssel zu persönlicher Weiterentwicklung. Sie hilft dir:
- dein Leben fokussierter und disziplinierter zu gestalten
- bessere Entscheidungen zu treffen
- Probleme besser zu antizipieren.
Unsere Bedürfnisse und Prioritäten verändern sich ständig. Sich selbst wirklich gut zu kennen, ist die Grundlage, um Lebensfreude nachhaltig zu steigern.
- STANDORTBESTIMMUNG: Reflektiere, was dir wirklich wichtig ist und warum.
- SELBSTREFLEXION: Erforsche, wo du aktuell stehst, wie du dich fühlst und was dir Energie gibt oder raubt.
- WERTEARBEIT: Erkenne und definiere die Werte, die dein Leben leiten und dir Orientierung geben.
- INNERER KOMPASS: Entwickle deinen persönlichen Kompass, der dir Orientierung gibt, um deine Lebensqualität und Freude nachhaltig zu steigern.
AnmelduNG
Selbstfürsorge & Yoga
Selbstfürsorge ist das Herzstück meines Holistic Flow Konzepts, denn echte Veränderungen starten bei dir!
Fühlst du dich durch die Anforderungen des Alltags aus der Balance gebracht? Sehnst du dich danach, wieder mehr Zeit für dich selbst zu finden?
Dieser Workshop ist ideal, um den Fokus zurück auf dein Wohlbefinden zu legen. Mit praktischen Tipps und gezielten Übungen lernst du, wie du im Alltag achtsam mit dir selbst umgehst und deine innere Balance wiederherstellst.
In diesem Workshop erhältst du folgende Inputs:
Anmeldung
Visionboard
WAS ERWARTET DICH?
REFLEXION: Erkenne, was dir wirklich wichtig ist – deine Werte und Prioritäten.
INSPIRATION: Schaffe Raum für deine Wünsche, Ziele und Visionen.
KREATIV SEIN: Visualisiere deine Ziele.
ZIELE UMSETZEN: Erfahre, was dir hilft deine Wünsche gezielt zu verwirklichen.
MOTIVATION STÄRKEN: Nutze dein Visionboard als deinen persönlichen Wegweiser.
AnmelduNG
Finanzen & Recht
Anmeldung:
dieser workshop ist das richtige für dich, wenn...
Yoga Ferien
12.–19. April 2025
19.–26. April 2025
26.–03. Mai 2025
Anmeldung:
