Coaching Nadine Sadecky Adliswil

Design Your Life!

Coaching & beratung für menschen, die einen echten schritt vorwärts kommen möchten

Holistic Flow Prinzip

Holistic Change

Es geht beim HOLISTIC CHANGE grundsätzlich darum:

Wie funktioniert die Welt, in der du lebst?
Denn sie verändert sich ständig und sie ist komplex!

Wie kannst du in Bezug auf diese Welt deinen Weg finden, da reinzupassen - nicht anpassen! Und ein für dich erfülltes, lebendiges Leben führen? 

Es gilt herauszufinden:

  • Was will ich?
  • Was kann ich?
  • Was brauche ich? 
  • HOLISTIC FLOW COACHING PROZESS

    Holistic Flow

    Beim HOLISTIC FLOW gilt es, die Themen des Lebens in Bezug zueinander zu bringen. Erhalte Klarheit und ändere die Perspektive auf deine verschiedenen Lebensbereiche und gewichte sie neu. Denn alles ist miteinander verwoben und hat eine Wechselwirkung zueinander. 

    In 5 aufeinander aufbauenden Phasen entwickelst du deine persönliche Strategie, um deine eigene Energie zum Leben zu erwecken und positiv für dich einzusetzen. 

    Denke dabei groß und befreie dich von alten Glaubenssätzen - entdecke, dass der Horizont deiner Möglichkeiten unendlich weit ist. 

    Holistic Flow Kreislauf

    Holistic Life

    Die 3. und höchste Stufe des HOLISTIC FLOWS ist das HOLISTIC LIFE. Ein immer wiederkehrender Prozess von ...

    Erfahren - Reflektieren - Optimieren.

    Sind deine Baustellen im Flow ... ist dein Leben im Flow ... bist du im Flow und bleibst unerschütterlich positiv.

    Willkommen in deinem neuen Leben!

    HOLISTIC FLOW ANGEBOTE 

    WÄHLE DEIN TEMPO ...

    Coaching beim Spazieren

    WOW - NOW ...

    Entdecke deinen Weg zu Selbstbestimmung und Lebendigkeit.

    In einem rund 90 minütigen Gespräch mache ich dich mit dem HOLISTIC FLOW und dessen lebensverändernder Wirkung bekannt. Ich zeige dir, wie du durch kleine Veränderungen an deiner Haltung viel im Innen und Aussen bewirken kannst. 

    Preis: CHF 379

    details

    • 90 Min 1:1 Coaching
    • Persönlich oder online
    • Ort: Adliswil oder Zürich Enge
    • Entscheide nach der Session, ob du weitere Begleitung benötigst.


    Holistic Flow Coaching Growing

    BASIC RETREAT ...

    Erlebe, wie du Lust bekommst, die Dinge neugierig und mutig anzupacken.

    Individuelles 1:1 Coaching in kurzer Taktung (6 Retreats binnen 12 Wochen) Beim BASIC RETREAT definieren wir gemeinsam deine „Baustellen“ und deine persönlichen Ziele.  

    In den intensiven Workshops erlernst du die Grundprinzipien und Techniken des HOLISTIC FLOWS und ich begleite dich auf deinem Weg zu einem positiven Mindset.  

    Preis: CHF 1'499

    details

  • Erste Session 90-120 Min 1:1 Coaching 
  • Danach weitere 5 Sessions innerhalb von 4 Monaten à 60 Min
  • Wir gestalten den Prozess ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen in deinem eigenen Timing. Dabei entscheidest du, ob diese via Zoom, bei mir im Coaching-Studio oder draussen in der freien Natur, z.B. auf einem Spaziergang, abgehalten werden soll.
  • Während den 6 Monaten bin ich deine Sparring Partnerin und stehe auch zwischendurch für kleine Motivationsspritzen oder als Unterstützung zur Seite. 
  • Ort: Adliswil oder Zürich Enge
  • Holistic Flow Strahlkraft & Energie

    INTENSE MENTORING ...

    Lasse dein eingefahrenes ICH hinter dir und bringe die beste Version von dir selbst mit Strahlkraft in die Welt.

    Zusätzlich zur Basis des HOLISTIC FLOWS begleite ich dich über einen Zeitraum von 1 Jahr, damit du deine neu erlernten Fähigkeiten in deinem Alltag festigen kannst. 

    Ich stehe dir als deine Sparrings-Partnerin zur Verfügung, wenn du ins Stocken kommst oder einen kleinen Schub an positiver Motivation gebrauchen kannst. 

    Preis: CHF 3'499

    details

    • Erste Session: Workshop à ca. 5 Stunden mit Pausen.
    • Danach weitere 10 Sessions innerhalb von 12 Monaten à 60 Min.
    • Wir gestalten den Prozess ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen in deinem eigenen Timing. Dabei entscheidest du, ob diese via Zoom, bei mir im Coaching-Studio (Zürich Enge oder Adliswil) oder draussen in der freien Natur, z.B. auf einem Spaziergang, abgehalten werden soll. 
    • Du hast bei dieser Prozessbegleitung die Möglichkeit die gewonnenen Erkenntnisse und neuen Strategien auszuprobieren und immer wieder zu reflektieren und optimieren und schliesslich auch wirklich zu festigen.
    • Ich begleite dich auf deinem Weg während einem ganzen Jahr als deine Sparring-Partnerin. Du kannst mich in «Notfällen» oder wenn du Unterstützung brauchst auch zwischen den Coaching-Sessions via E-Mail oder WhatsApp kontaktieren und ich versuche dich mittels Sprachnachrichten oder einem kurzen Telefonat (max. 15 Minuten) zu unterstützen. 
    • Anstatt für den Sport, gönnst du dir den Personal Coach für deine persönliche Entwicklung.  Dein Personal Life Coach.

    Aktuelles Spezialangebot

    Dein persönliches Coaching-Programm:

    Mit Strategie, Motivation und Begleitung zu deinem ZIELl!

    Sonderangebot Ziel erreichen
    Grafik Ziel erreichen

    Vergiss das Fitnessabo: Wir schaffen nachhaltige Routinen

    Hast du ein Ziel vor Augen – wie endlich eine Morgenroutine zu etablieren, regelmäßig Yoga zu praktizieren oder wieder mehr Sport zu treiben – aber es bisher nicht geschafft, dranzubleiben?

    Mit meinem massgeschneiderten Coaching-Programm unterstütze ich dich dabei, nicht nur dein Ziel klar zu definieren und einen Umsetzungsplan zu entwickeln, sondern auch an deiner inneren Haltung zu arbeiten und herauszufinden, was es wirklich braucht, um dein Ziel Schritt für Schritt zu erreichen und nachhaltig in deinen Alltag zu etablieren.

    Ich begleite dich auf deinem Weg mit einer klaren Strategie, praktischen Tools und regelmäßigen Impulsen, sodass du motiviert bleibst und echte Fortschritte machst.

    Profitiere von 

    • 3 persönlichen Coachings
    • einem individuellen für dich persönlich erstellten Programm
    • regelmässiger Begleitung - ich bin dein Sparrings-Partner in dieser Zeit!

    _______________________________

    Preis CHF 555 anstatt CHF 955 

    Angebot gültig bis Februar 2025. Einzulösen bis April 2025

    details

     1. Start: Klarheit und Strategie (60 Minuten Coaching)

    • Zielsetzung: Wir definieren gemeinsam, was du wirklich erreichen möchtest und warum dir dieses Ziel wichtig ist.
    • Status-Check: Was bringst du schon mit, was fehlt dir noch, und welche Hindernisse stehen im Weg?
    • Individuelle Strategie: Wir entwickeln einen klaren Plan, wie du dein Ziel erreichst. Dazu erarbeiten wir ein maßgeschneidertes Programm, z. B. eine Yogapraxis, ein Workout-Plan oder eine passende Morgen-/Abendroutine.

    2. Umsetzung und Begleitung (4-6 Wochen)
    Jetzt beginnt die spannende Phase: Du sammelst erste Erfahrungen und kommst ins Handeln – ich bin dabei dein Sparring-Partner:

    • Regelmäßige Updates: Du hältst mich auf dem Laufenden (per WhatsApp, E-Mail oder Sprachnachricht), wie gut es läuft. Das schafft Verbindlichkeit und hält dich motiviert.
    • Motivations-Boosts: Ich gebe dir Impulse, falls du ins Stocken gerätst, und helfe dir, die richtigen Anpassungen vorzunehmen.

    3. Reflexion nach 4-6 Wochen (60 Minuten Coaching)

    • Erfolge analysieren: Was hat gut funktioniert?
    • Strategie anpassen: Wir nehmen notwendige Adjustierungen vor, um deinen Plan weiter zu optimieren.

    4. Gewohnheiten festigen 
    In dieser Phase vertiefst du deine Routine und arbeitest an der langfristigen Etablierung deiner neuen Gewohnheiten. Du bleibst mit mir in Kontakt und erhältst Unterstützung, falls du Schwierigkeiten hast.

    5. Abschluss-Gespräch nach ca. 90  Tagen (30 Minuten Coaching)

    • Finaler Check-In: Wo stehst du? Ist dein Ziel erreicht oder sind noch kleine Anpassungen nötig?
    • Gewohnheiten verankern: Wir besprechen, wie du deine Fortschritte langfristig sichern kannst.
    • Zum Ende der Zusammenarbeit erhältst du eine Zusammenfassung deines Fortschritts sowie eine Empfehlungsliste, die dir hilft, auf deinem Weg zu bleiben – auch über das Coaching hinaus.

    Der richtige Moment ist JETZT!

    Kostenloses Vorgespräch vereinbaren

    Schritt  1

    Lass uns kennenlernen

    Mir ist es wichtig, dass wir uns vor dem ersten 1:1-Coaching kennenlernen. In einem ca. 15-minütigen Gespräch über Zoom oder per Telefon finden wir heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann und ob eine Zusammenarbeit passt.  Dieses Gespräch ist kostenlos.

    schritt 2

    Wähle dein passendes Modell

    Du entscheidest, ob für Dich eine Zusammenarbeit in Frage kommt, welche Form am besten für dich passt und wie du das Coaching durchführen möchtest. Persönlich bei mir im Coaching Studio, virtuell via Zoom oder draussen in der freien Natur, z.B. auf einem Spaziergang.

    Welchen Lebensbereich möchtest du verändern oder weiterentwickeln?

    Im Coaching häufig behandelte Anliegen:


    Liebe / Partnerschaft

    • Möchtest du deine(n) Partner(in) besser verstehen?
    • Möchtest du in der Beziehung etwas verändern?
    • Du fragst dich, ob du dich trennen sollst?
    • Bist du gerade getrennt/geschieden und brauchst Unterstützung?
    • Bist du auf der Suche nach einer neuen Liebe?

    Familie

    • Fühlst du dich ausgelaugt und dir wächst langsam alles über den Kopf?
    • Möchtest du an deinem Verhältnis zu einem Familienmitglied etwas ändern?
    • Fühlst du dich nicht ernst genommen?
    • Wünschst du dir ein besseres gegenseitiges Verständnis innerhalb des Familiengefüges?

    Freundschaft / Beziehungen

    • Gibt es zwischenmenschliche Konflikte, die du lösen möchtest?
    • Gibt es eine Beziehung, die dir nicht gut tut?
    • Möchtest du dein Verhalten gegenüber einer Person verändern?

    Alltag / Umgebung

    • Suchst du mehr Leichtigkeit im Leben?
    • Fühlst du dich vom Alltag eingenommen und im Hamsterrad gefangen?
    • Bist du ständig gestresst und es ist kein Ende in Sicht?
    • Spürst du, dass es Zeit für eine Veränderung ist?
    • Möchtest du dir einen Traum erfüllen, weisst aber nicht, wo anfangen?
    • Gibt es Gewohnheiten, die du ablegen möchtest?

    Werte / Sinn

    • Bist du auf der Suche nach einer Wertorientierung?
    • Stellst du dir die Frage, was für dich Sinnhaftigkeit ausmacht?
    • Möchtest du noch mehr Lebensfreude erhalten?
    • Bist du auf der Suche nach dir selbst?

    Körper / Fitness

    • Fühlst du dich antriebslos?
    • Fehlt dir die Bewegung im Alltag?
    • Möchtest du die Verbindung zu deinem Körper wieder herstellen?
    • Möchtest du dir einen gesünderen Lebensstil aneignen?
    • Brauchst du Unterstützung bei der Umsetzung deiner sportlichen Ziele?

    Mentale / Körperliche Gesundheit

    • Möchtest du eine Strategie entwickeln, um mit Stress besser umzugehen?
    • Möchtest du mehr Ruhe & Gelassenheit?
    • Möchtest du mehr bei dir sein?
    • Möchtest du mehr Lebensenergie?

    Beruf

    • Möchtest du deine Karriereziele festlegen?
    • Spielst du mit dem Gedanken, dich beruflich neu zu orientieren?
    • Stehst du vor einer schwierigen Entscheidung?
    • Spürst du, dass du im aktuellen Job nicht erfüllt bist, weisst aber nicht genau warum?
    • Hast du eine(n) schwierige(n) Chef/Arbeitskollegen/in und weisst nicht, wie du mit ihm/ihr umgehen sollst?
    • Willst du dein Potenzial noch mehr entfalten?
    • Bist du auf der Suche nach Arbeit und möchtest deine Erfolgsaussichten erhöhen?
    • Möchtest du beruflich durchstarten und gleichzeitig dein Privatleben nicht vernachlässigen?
    • Möchtest du herausfinden, was dir beruflich wirklich wichtig ist?

    Finanzen / Vorsorge

    • Möchtest du einen Überblick über deine Vermögenssituation erhalten und einen klaren Plan haben?
    • Möchtest du wissen, ob Handlungsbedarf besteht?
    • Möchtest du deine finanziellen Blockaden lösen?
    • Möchtest du finanzielle Ängste überwinden?

    Individuelles Thema ?

    Gibt es etwas, das dich persönlich beschäftigt? Etwas, bei dem du merkst, dass es sich richtig gut anfühlen würde, wenn es gelöst wäre oder wenn du dem Problem mit einer anderen Haltung begegnen könntest?

    Grafik Lebensbereiche Coaching

    Welchen Platz räumst du dir selbst ein in deinem Leben?

    Was ist Coaching?

    Ich bin deine Sparring-Partnerin auf Augenhöhe

    Life-Coaching-Angebote richten sich an mental gesunde Personen, die Herausforderungen in einem Lebensbereich überwinden oder persönlich wachsen möchten. Coaching ist eine Beratungsform, die sich auf Ziele und Lösungen konzentriert und immer in Richtung Zukunft ausgerichtet ist. In meiner Rolle als Coach biete ich dabei konstruktive Unterstützung zur Selbstentwicklung. 

    Ich bin deine Sparring-Partnerin auf Augenhöhe, die dir zuhört, die richtigen Fragen stellt, dich begleitet und mit dir eine Strategie erarbeitet.

    Logo Holistic Flow by Nadine Sadecky Coaching und Beratung

    Was sind Indizien dafür, dass sich ein Coaching für dich lohnen würde?

    Erkennst du folgende ANZEICHEN?

    Etwas...

    • ...hemmt mich in meinem Tun
    • ...erzeugt Bauchschmerzen
    • wälze ich immer wieder gedanklich durch
    • …erzeugt eine gewisse Schwere in mir
    • …löst Ängste in mir aus
    • …könnte besser sein/laufen
    • fühlt sich nicht richtig an
    • belastet mich

    oder

    • Dieses Muster taucht immer wieder auf
    • Ich bin hin- und hergerissen
    • Dieses Thema verdränge ich bewusst
    • Bei diesem Thema komme ich nicht vorwärts

    Die Vorteile einer professionellen Begleitung

    Was dir coaching bringt

    KLARHEIT

    • Raum und Zeit für dein Thema
    • Visionen und Ziele zusammen erarbeiten
    • Orientierungshilfe
    • Systemische Zusammenhänge erkennen
    • Alte Verhaltensmuster und Glaubenssätze aufdecken und aufbrechen
    • Neue Blickwinkel einnehmen, neue Denkansätze entwickeln

    STÄRKUNG

    • Selbstvertrauen stärken
    • Ressourcen stärken
    • Fähigkeiten und Kompetenzen erkennen
    • Ängste überwinden
    • Verantwortung übernehmen

    UNTERSTÜTZUNG

    • Anleitung zur Selbsthilfe
    • Prozessbegleitung – Sparring-Partner an deiner Seite
    • Motivation durch klare Zielsetzung
    • Passende und realistische Strategien für die Umsetzung zusammen erarbeiten

    PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

    • Potenzialerkennung und -erweiterung
    • Wertedefinition
    • Authentisches Ich erarbeiten
    • Mehr Entschlossenheit

    LEBENDIGKEIT

    • Befreiung innerer Blockaden
    • Positive Veränderungen erfahren
    • Erfüllung spüren

    INNERE RUHE

    • Glückliches und bewusstes Leben führen

    Q&A


    IST DAS ANGEBOT FÜR PRIVATKUNDEN ODER FÜR GESCHÄFTSKUNDEN?

    Mein Angebot richtet sich sowohl an Privatkunden, wie auch Geschäftskunden.

    WO FINDET DAS COACHING STATT?

    Persönlich in meinem Coaching-Studio in Adliswil (ZH) oder während eines Spaziergangs, virtuell via  Zoom oder bei Geschäftskunden auch in Ihrer Firma. 

    WIE LANGE DAUERT EINE COACHING-SESSION?

    Wir vereinbaren eine erste Coaching-Session von 90-120 Minuten. Die Folge-Sessions dauern 60-90 Minuten. Die Anzahl Sitzungen hängt ganz von deinem Thema ab. Im Durchschnitt kannst du von 1-5 Sitzungen ausgehen.

    Welche zahlungsmöglichkeiten habe ich?

    Zahlbar via QR-Rechnung (zahlbar innert 30 Tagen)

    Was erwartet mich beim vorgespräch?

    Mir ist es wichtig, dass wir uns vor dem ersten 1:1-Coaching kennenlernen. In einem ca. 15-minütigen Gespräch über Zoom oder per Telefon kannst du mir dein Anliegen schildern, damit ich prüfen kann, ob ich als Coach die richtige Ansprechperson für dich bin. Dieses Gespräch ist kostenlos. 

    Q&A Coaching Holistic Flow

    Sende mir eine Nachricht

    Wenn du Fragen hast oder mir etwas mitteilen möchtest, kontaktiere mich einfach hier über das Kontaktformular.